Твой персональный тренер по йоге

Главный принцип и правило в йоге, которую я даю, — постоянство. Поэтому чем чаще вы будете заниматься своим телом, тем лучше будет для вас же.

Отличное настроение и удобную форму, которая не будет сковывать вас в движениях. Всё остальное для практики уже будет у меня в зале.

Практики проходят 2 раза в неделю: вторник и четверг.

Все занятия оставляю в записи 📹 и добавляю в группу в Telegram-канале, а также на Яндекс Диске.

Конечно, можно 👍

Для этого у меня есть формат практик онлайн.

Вам нужно к определённому времени включить телефон и расположиться на коврике у себя дома 🏠 или в любом удобном месте.

Все занятия со мной разделены на блоки, которые можно сокращать и подбирать удобное для себя время ⌚️ практик.

Самый минимум — 20 минут. Полная практика — 1,5 часа.

Всё очень просто ☝️

Отправьте мне в личном сообщении ник человека, которому хотите порекомендовать нашу группу, или напишите его номер.

Я как можно скорее 🔜 свяжусь с ним, всё объясню и добавлю, чтобы он быстрее начал практики.

Так просто и быстро не ответить.

Всё зависит от конкретного запроса. Каждый случай индивидуален, поэтому я смогу ответить на этот вопрос после персональной консультации онлайн или офлайн — как вам будет удобно.

Если дать предварительный обобщённый ответ, то обычно первые сильные изменения заметны после первого месяца практик со мной. А уже после первого занятия каждый из вас почувствует мелкие, а возможно, 🤔 и сильные процессы, улучшающие состояние здоровья. 🙏

Для практик нужно пространство всего 1 на 2 метра. Это размер среднестатистического коврика для йоги с небольшим запасом.

Я человек очень обязательный и щепетильный во всех вопросах. Использую максимально качественную технику (последние модели iPhone), звук идёт через специальный наушник или 🎤 микрофон-петличку, есть штатив и достаточно комфортное освещение.

Поэтому картинка на вашем экране будет соответствовать современным стандартам. Я иду в ногу со временем и стараюсь ещё улучшать качество.

Нет, не нужна! Нужно просто ваше искреннее желание и уверенность в позитивном результате.

Поверьте, если эти условия соблюдены, у вас всё получится.

А я вам в этом непременно помогу.

Именно для этого и создавался канал с практиками! Моё сообщество нацелено на решение всех ваших запросов и вопросов по практикам и по жизни в целом. Я всегда открыт для общения и никого не оставлю без внимания.

♦️ Мои практики доступны в любой точке мира 🌍

♦️ Заниматься можно:
— на телефоне 📱
— на планшете
— на ноутбуке 💻
— на стационарном компьютере 🖥️
— на телевизоре 📺
— через проектор 📽️